Spanakopita – pita od spanaća

Spanakopita – pita od spanaća

Da li ste već čuli za čuvenu grčku pitu od spanaća? Zove se Spanakopita i podseća na našu pitu zeljanicu. Sastojci ½ kg tankih kora za pitu 500g smrznutog Friglo spanaća 1 vezica peršuna 1 veći crni luk 1 čen belog luka 1 dcl maslinovog ulja 300g feta sira 4 jaja 2 do 3 kašike mleka 2 kašičice seckane mirođije 1 kašičica sveže iseckane nane biber i so po ukusu Priprema Friglo spanać  odmrznite,  ...

Opširnije
Mafini sa bananom i malinama

Mafini sa bananom i malinama

Zasladite se lepim i zdravim mafinima sa bananom i malinama. Osim što su lepe na oko i savršenog ukusa, maline sadrže malu količinu šećera, što ih čini savršenim izborom ukoliko poželite da pojedete nešto slatko. Sastojci ⦁ 1 -2 zrela banana ⦁ 2-3 šolje smrznutih Friglo malina ⦁ 1 jaje ⦁ pola šoljice kokosovog  ili nekog drugog biljnog ulja ⦁ 300gr brašna po izboru (integralno, ovseno ili neko drugo) ⦁ 1 kašičica ekstrakta vanile ⦁ 1-2 ...

Opširnije
Lagana krem čorba od spanaća

Lagana krem čorba od spanaća

U vreme letnjih vrućina lagana čorba od spanaća je idealan obrok. Lako se sprema, može se jesti hladna i na taj način vas brzo osvežiti.   Sastojci glavica mladog ili crnog luka 400 g FRIGLO Spanaća u briketima 2 kašike maslinovog ulja 3 krompira srednje veličine 2-3 šargarepe čen belog luka (može i ne mora) manji koren peršuna so i biber po ukusu sušeno povrće Priprema Na blagoj temperaturi prodinstati na maslinovom ulju ...

Opširnije
Salata od boranije

Salata od boranije

Friglo vam preporučuje da probate našu boraniju, na prolećni način. Lagana salata od boranije može biti odličan izbor za lep i zdrav obrok. Mi smo za ovu priliku odabrali žutu boraniju, ali se može praviti i sa zelenom. Sastojci 500gr žute ili zelene  Friglo boranije 4 kašike maslinovog ulja nekoliko listova bosiljka (po ukusu) 1 -2 čena belog luka (po ukusu) 1 kašika senfa so i biber po ukusu sok od jednog limuna Priprema Obarite 500gr ...

Opširnije
Zdravo osveženje - Sladoled od malina

18. mar 2019.

Zdravo osveženje - Sladoled od malina

Probajte zdravi i sveži sirovi sladoled od malina u kojem možete uživati u bilo kom trenutku, a sprema se za samo nekoliko minuta. Sastojci 2 - 3 banane 2 šolje smrznutih Friglo malina 1 - 2 kašike meda 1 šoljica biljnog mleka ili vode 1 kašika suvog groždja (može i ne mora) Priprema Isecite banane na kolutove i stavite ih u zamrzivač 1-2 sata.Kada se banane zamrznu , stavite ih u u blender zajedno sa smrznutim Friglo malinama i ...

Opširnije
Heljdopita sa višnjama i bademom

Heljdopita sa višnjama i bademom

Probajte Friglo recept za pitu od višanja sa heljdinim korama i uživajte u ukusnom, a zdravom slatkišu. Sastojci 500 g Friglo višanja (može i zamrznutih) 1 pakovanje heljdinih kora 100 g pečenih sitno seckanih badema 120 g kokosovog šećera(ako ne jedete šećer može i 8 kašika stevije) pola šoljice kokosovog ulja ili ulja od semenki grožđa pola šolje kisele vode Priprema  Uzmite odgovarajuću posudu i pomešajte Friglo ...

Opširnije
Ruska salata na malo drugačiji način

Ruska salata na malo drugačiji način

Friglo vam preporučuje kako da za vreme praznika napravite zdravu rusku salatu, bez majoneza, da na najbolji način iskoristite sve nutritivne vrednosti povrća koje ova salata sadrži. Sastojci 450 gr Friglo originalne ruske mešavine 3 kuvana jaja 1 slatki krompir - batat 100 gr kiselih krastavčića  kašičica senfa 1 dl jogurta  50gr mladog ili feta sira 1 limun začini (prema potrebi i ukusu: so, biber itd.)   ...

Opširnije
Puding sa bobičastim voćem i chia semenkama

Puding sa bobičastim voćem i chia semenkama

Bilo da postite ili želite da malo odmorite od teške i jake zimske hrane chia puding je idealna poslastica za vas. Sprema se brzo i lako, bez kuvanja. Sastojci 1 banana 150 g FRIGLO voćnog mixa 2 kašike kokos ljuskica 1 kašičica ekstrakta vanile 1 ½ kašika meda  3 kašike chia semenki  oko 300ml kokosovog mleka (ili nekog drugog biljnog mleka) Priprema Izmiksati sve sastojke u blenderu, osim Friglo voćnog mixa ...

Opširnije
Pesto od graška

Pesto od graška

Grašak je odličan izbor za zdravo, a ukusno zeleno povrće. Sadrži mnoge važne nutrijente, od kojih se posebno izdvajaju kalijum, gvožđe, magnezijum i mangan. Zahvaljujući svom sastavu, ova simpatična zelena zrnca snažno deluju na celokupan ljudski organizam. Sastojci 400 g Friglo mladog graška 1 manji čen belog luka  2-3 kašike maslinovog ulja 1 kašika začina po želji (rukole, peršuna ili sveže nane) 1 šoljica pečenih badema 2-3 kašike ...

Opširnije
Friglo preporučuje kako da "bljakoli" postane brokoli

Friglo preporučuje kako da "bljakoli" postane brokoli

Brokoli spada među najzdravije namirnice. Zbog visokog nivoa C vitamina ovo povrće se smatra "superhranom". Odličan je u prevenciji raznih bolesti i veoma važan za sve one koji vode računa o svom zdravlju. Sastojci ⦁ jedan manji praziluk ⦁ dve veće šargarepe ⦁ 450gr FRIGLO brokolija ⦁ 3 kašike maslinovog ulja ⦁ so ⦁ biber ⦁ sušeno povrće ⦁ malo majčine dušice ⦁ 1dl biljne pavlake (može i ne mora) Priprema Na ...

Opširnije
Zdrav obrok - Smoothie sa jagodama

Zdrav obrok - Smoothie sa jagodama

"Smuti pa popij" zdrav obrok za celu porodicu. Smoothie predstavlja lak i jednostavan način da naš organizam zadovolji dnevnu potrebu za voćem. On će nas nahraniti, osvežiti i dati nam sve potrebne hranljive sastojke. Sastojci 300 g   FRIGLO jagoda 1 banana 1 avokado 1 kruška 2 dl biljnog mleka po želji Priprema Sve sastojke stavite u blender i mutite dok se sastojci ne sjedine. Ukoliko želite da osetite ukus svih sastojaka, u ...

Opširnije
Friglo čorba za hladne dane

Friglo čorba za hladne dane

Pripremite brzo i lako zdravu čorbicu za hladne zimske dane. Sastojci ⦁ glavica crnog luka ⦁ 450 g FRIGLO Panonska Čorba  mešavine povrća  ⦁ 3 kašike maslinovog ulja ⦁ 3 kašike pirinčanog griza ⦁ so ⦁ biber ⦁ sušeno povrće ⦁ peršun Priprema Na blagoj temperaturi prodinstati na maslinovom ulju glavicu crnog luka. Dodati 450 g FRIGLO Panonska Čorba mešavine i 1,5 l vode. Kada voda provri, dodati so, biber i sušeno povrće po ukusu. Na laganoj ...

Opširnije
Čokoladni kolač od višanja

Čokoladni kolač od višanja

Sastojci  Za kore: 3 jajeta 15 kašika šećera 15 kašika ulja 15 kašika mleka 15 kašika brašna 4 kašike kakao praha 1 kašičica ekstrakta vanile 1 prašak za pecivo Za fil: 300 g  FRIGLO višanja 100 g čokolade 3 dl vode 100 g šećera 1 puding od čokolade Za preliv: 2,5 dl slatke pavlake 100 g čokolade Za dekoraciju: 100 g čokolade za kuvanje ...

Opširnije
Tart od maline

Tart od maline

Sastojci Za testo:  400 g brašna 100 g šećera  prstohvat soli 1 jaje  200 g putera  50 g FRIGLO malina Fil i dekoracija: 50 g listića badema 2 limuna 3 jajeta 150 g šećera 150 g putera 250 g FRIGLO malina    Priprema Izmešati brašno, šećer i so u posudu za mešenje. Dodati jaje i maline. Rashlađen puter iseći na kockice i sve dobro umesiti. Napraviti loptu, umotati je u celofan i staviti u frižider da se ...

Opširnije
Torta sa jagodama

Torta sa jagodama

Sastojci Biskvit: 3 jajeta 100 g šećera 1 kašičica naribane limunove korice 75 g pšeničnog oštrog brašna 1 prašak za pecivo 100 ml soka od pomorandže Fil 1: 300 g FRIGLO jagoda 1 kesica želatina 4 kašike šećera 300 ml vode Fil 2: 200 ml slatke pavlake 2 kašike šećera u prahu 1 vanilin šećer 200 g mascarpone sira čokolada za dekoraciju   Priprema     ...

Opširnije
Voćni žele

Voćni žele

Sastojci 1 kašika želatina 1 šolja vode (200 ml) 200 ml soka 300 g FRIGLO voćnog mixa 4 kašike šećera 100 g čokolade za dekoraciju Priprema Jednu kašiku želatina zaliti čašom hladne prokuvane vode i ostaviti da odstoji 20 minuta. Nakon toga sipati želatin u lonac sa sokom. Možete koristiti bistri sok od šumskog voća. Zagrejati sok, dodati šećer, mešati dok se potpuno ne rastvori želatin, ali ne sme da proključa. Sok sa želatinom ohladiti na sobnoj temperaturi. ...

Opširnije